طرز تهیه اسموتی توت فرنگی با 4 روش

0

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی موضوع این بخش از سایت کافه ایرونی است. توت فرنگی میوه خیلی خوشمزه و نابی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد. شما میتوانید در همه ایام سال با این میوه خوشمزه دسرها و نوشیدنی های خوشمزه ای تهیه کرده و از طعم آن لذت ببرید. اسموتی ها در کنار اینکه کالری کمی دارند، سیر کننده هم هستند.

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی ساده

مواد لازم:

توت فرنگی 250 گرم

شیر 4 پیمانه (640 میلی لیتر)

ماست یک و نیم پیمانه (200 گرم)

طرز تهیه :

برای تهیه اسموتی توت فرنگی باید ماست و توت فرنگی را در مخلوط کن بریزید. در همان حین که مخلوط کن در حال ترکیب کردن مواد است باید شیر را کم کم به آن اضافه کرده و مخلوط کنید تا نرم و یکدست شود.

اسموتی شما آماده است. میتوانید لبه و اطراف لیوان را با توت فرنگی تزیین کنید.

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز

مواد لازم:

موز 2 عدد (متوسط)

شیر به میزان لازم

ماست خامه ای 1لیوان

عسل به میزان لازم

کره بادام زمینی 2 قاشق غذاخوری

توت فرنگی (خرد شده) 1و نیم لیوان

طرز تهیه :

برای تهیه اسموتی توت فرنگی به این روش باید موزها و توت فرنگی ها را حلقه ای کرده و روی آنها عسل بمالید. سپس آنها را در فریزر بگذارید تا یخ ببندد. وقتی یخ بستند همه مواد به جز شیر را داخل مخلوط کن بریزید و حسابی مخلوط کنید. به مقدار دلخواه شیر را به آن اضافه کنید و هم بزنید.

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و پرتقال 

مواد لازم:

4 عدد یخ مکعبی

180 گرم کنستانتره لیموناد

1/4 پیمانه شیر

1 پیمانه توت فرنگی

1/2 عدد موز

1 قاشق چایخوری وانیل

طرز تهیه :

برای تهیه این اسموتی خوشمزه باید همه مواد بالا را در مخلوط کن ریخته و حسابی هم بزنید تا ترکیبی نرم و یکدست حاصل شود .

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و لیموترش

مواد لازم:

1 پیمانه توت فرنگی یخ زده

1/2 عدد آب لیموترش کمی

1/2 پیمانه پنیر کاتیج (پنیر کلبه) کم چرب

1 قاشق غذاخوری شیرین کننده دلخواه مثل عسل

10 عدد یخ مکعبی

3/4 پیمانه آب گاز دار لیمویی

2 قاشق غذاخوری خامه اختیاری

2 اسکوپ پودر پروتئین یا وانیلی اختیاری

جهت تزیین :

1 عدد لیموترش برای تزئین اختیاری

2 عدد توت فرنگی برای تزئین اختیاری

طرز تهیه :

توت فرنگی و آب لیموترش و پنیرکلبه (یا ماست) و شیرین کننده و خامه (در صورت استفاده) را در مخلوط کن بریزید. یخ را اضافه کنید و آب گاز دار یا سودا را اضافه کنید. بزنید تا یکدست شود.
اسموتی را در یک لیوان بزرگ بریزید و با خامه زده شده و یک قاچ لیموترش تزئین کنید.

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از سایت کافه ایرونی درباره طرز تهیه اسموتی توت فرنگی تقدیم تان کردیم بهره کافی را برده باشید.

منبع : http://www.cafeirooni.com

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.