چهارشنبه 2 خرداد 1397
خانه » گوناگون

گوناگون

دویدن و رازهای آن در مورد و سلامتی وهمچنین تناسب اندام

دویدن

دویدن بهترین راه برای تناسب اندام و تنظیم کردن ضربان خون است هیچگاه کسی با کم تحرکی سالم نمانده وهر روز به بیماری هایش،بیماری جدیدی اضاف میشود و باعث ناراحتی و در آخر نابودی او میشود ما رازهای دویدن را در اختیار شما عزیزان میگذاریم دویدن سوختن کالری می‌تواند در شما احساس گرسنگی ایجاد کند، …

ادامه نوشته »

خانمهای خانه دار بدنسازی کار میکنید پس بخوانید تا از دستتان نرفته

خانمهای خانه دار

خانمهای خانه دار یکی از بهترین کارهایی که میتوانند انجام دهند بدنسازی است چرا که فرزندانشان و همسرشان به محل کار رفته و وقت آزاد دارند وهمچنین  برای بدنسازی و تراشیدن هیکل خودشان بهترین تایم است تا از زیبایی اندام خود لذت ببرند ولی طریقه وزنه زدن صحیح باید صورت گیرد تا بتوانید هیکلی عالی بسازید …

ادامه نوشته »